"ตับไม่ดี" ร่างกายจะส่ง "กลิ่นเหม็น" ออกมา ถ้าคุณไม่มีอาการ แปลว่าตับคุณแข็งแรงมาก!

คอมเมนต์:

อย่าลืมดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะ

      ตั บ เป็นหนึ่งใน อ วั ย ว ะ ที่สำคัญที่สุดในร่างกาย แถมเปราะบางและมีความ เ สี่ ย ง มาก เมื่อคุณภาพชีวิตดีขึ้น นิสัยการกินและการใช้ชีวิตที่ไม่ดีเป็นตัว ทำ ล า ย ตั บ เมื่อ ตั บ เ กิ ด ปั ญ ห า ก็จะทำให้ระบบ ขั บ พิ ษ ของร่างกายผิดปกติ และส่งสัญญาณ เ ตื อ น ออกมา คนที่ ตั บ ไ ม่ ดี ร่างกายจะส่ง “ก ลิ่ น เ ห ม็ น” สองชนิดนี้ออกมา วิธีบรรเทาอาการคือการรับประทานอาหาร 6 ชนิดนี้ จะทำให้ ตั บ แข็งแรงขึ้น

    ตั บ ไม่ดี ร่างกายจะส่ง “ ก ลิ่ น เ ห ม็ น ” 2 ที่

 

Sponsored Ad

 

1. ก ลิ่ น ตั ว

      ก ลิ่ น ตั ว มักจะเกิดบริเวณใต้วงแขน ตั บ เป็น อ วั ย ว ะ ในการ ล้ า ง พิ ษ อันดับ 1 ในร่างกาย เป็น อ วั ย ว ะ ที่ช่วยส่งความร้อนไปส่วนต่างๆของร่างกาย จากนั้นก็จะทำให้ร่างกายเย็นลงโดยการ ขั บ เ ห งื่ อ ออกมา เวลา ตั บ มี ปั ญ ห า จะทำให้ระบบ กำ จั ด ส า ร พิ ษ ทำงานผิด ปกติ ส่งผลให้มี ก ลิ่ น เ ห ม็ น ใต้รักแร้

2. ก ลิ่ น ป า ก

      คนมากมายคิดว่ากลิ่นปากเกิดจากปัญหาในช่องปาก แต่จริงๆแล้วไม่ใช่เสมอไป เวลาปากมี ก ลิ่ น  อาจจะเกิดจาก ตั บ ก็ได้ เมื่ออาหารไม่ได้ย่อยอย่างสมบูรณ์ เกิด พิ ษ ส ะ ส ม ในร่างกายเป็นเวลานาน ปริมาณ แ อ ม โ ม เ นี ย ใ น เ ลื อ ด จะเพิ่มขึ้น ดังนั้นเมื่อหายใจออก ปากจะปล่อย ก ลิ่ น ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้คนที่มี ตั บ ไม่ดีจะมี ก ลิ่ น ป า ก

 

Sponsored Ad

 

อาหาร 6 ชนิดที่จะทำให้ ตั บ แข็งแรง

1. แครอท

      แครอทได้ชื่อว่าเป็น “โสมน้อยแห่งเอเชีย” มันมีเพคตินและปรอทเป็นปริมาณมาก สามารถลดความเข้มข้นของไอออน ป ร อ ท ใ น เ ลื อ ด ได้ จึงช่วยเร่งการขับ ข อ ง เ สี ย ช่วยให้ ตั บ ขับ ส า ร พิ ษ ออกจากร่างกาย สามารถ ล ด ไ ข มั น ใ น ตั บ ป้องกัน ตั บ และช่วยให้ ม้ า ม แข็งแรง สามารถป้องกันการเกิด โ ร ค หั ว ใ จ และ เ นื้ อ ง อ ก

2. พุทรา

      พุทราได้รับการขนานนามว่าเป็นวิตามินตามธรรมชาติ งานวิจัยเปิดเผยว่า ถ้าให้คนที่ ตั บ มีปัญหาดื่มน้ำพุทราเป็นเวลาติดต่อกัน 1 สัปดาห์ จะสามารถเพิ่มปริมาณโปรตีนใน เ ซ รั่ ม ใน เ ลื อ ด ทำให้ ตั บ สามารถ ขั บ พิ ษ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

 

Sponsored Ad

 

3. มะระ

      ในฤดูร้อน ต้องกินอาหารขมๆหน่อย ซึ่งหนึ่งในนั้นคือมะระที่มีปริมาณวิตามิน C สูงมาก มีสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแรงอยู่ในตัว ในฤดูร้อนถ้ามีปัญหาปากแห้ง ป า ก เ ห ม็ น ให้ลองกินมะระจะช่วยแก้ปัญหาได้ สามารถช่วยขจัดอนุมูลอิสระ และป้องกัน โ ร ค ม ะ เ ร็ ง และช่วย ล้ า ง พิ ษ ตั บ

4. เมล็ดทานตะวัน

      เมล็ดทานตะวันมีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก อุดมด้วยโปรตีนและวิตามินบี 1 สามารถช่วยให้ ตั บ สามารถเผาผลาญโปรตีนได้ดีขึ้น ซ่อมแซม ตั บ ทำให้ ตั บ สามารถ ล้ า ง พิ ษ ได้ดีขึ้น

 

Sponsored Ad

 

5. บร็อคโคลี่

      บร็อคโคลี่ถือว่าเป็นผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการสุดที่สุดชนิดหนึ่ง อุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ สารอาหารเหล่านี้ สามารถช่วย ตั บ ในการ ขั บ พิ ษ 

6. ผักกวางตุ้ง

      ผักกวางตุ้ง มีคุณค่าทางโภชนาการมากมาย ช่วยลดความร้อนในร่างกาย ช่วย ตั บ ในการขับ ส า ร พิ ษ  และปกป้อง ตั บ ผักกวางตุ้ง มีใยอาหารปริมาณมาก และวิตามินสูง ช่วยป้องกันภาวะ ห ล อ ด เ ลื อ ด แข็ง รักษาความยืดหยุ่นของ ห ล อ ด เ ลื อ ด ทำให้สุขภาพดี

แปลและเรียบเรียงโดย ป๋าเถิก

บทความที่คุณอาจสนใจ